Blog

Tim Brydenbach dicht bij eerste Ironman winst

In de Ironman van Vichy (FRA) behaalde Tim Brydenbach een tweede plaats. Onder loodzware klimatologische omstandigheden, kwam het erop aan een tactisch verstande race af te werken. Een pacing en voedingsstrategie werd uitgewerkt; het plan perfect uitgevoerd met zilver als beloning. Even tijd nu voor herstel om in Ironman Barcelona (ESP) opnieuw een gooi te doen naar winst.

VICHY, FRANCE - AUGUST 28: Tim Brydenbach of Belgium finishes in second place during Ironman Vichy on August 28, 2016 in Vichy, France. (Photo by Stephen Pond/Getty Images)
VICHY, FRANCE – AUGUST 28: Tim Brydenbach of Belgium finishes in second place during Ironman Vichy on August 28, 2016 in Vichy, France. (Photo by Stephen Pond/Getty Images)

Claire Michel Belgisch kampioen sprinttriatlon

Claire Michel, in volle opbouw voor de Olympische Spelen van Rio, nam deel aan het BK sprinttriatlon te Gullegem. Op Katrien Verstuyft na, tekende de Belgische triatlontop present. Claire pakte de race verstandig aan en kon met winst afronden. Voor haar een eerste Belgische titel en een mooie opsteker in voorbereiding op de Spelen.

Claire Michel

Claire Michel plaatst zich voor Rio

Na de WTS te Yokohama viel het doek over de kwalificatie voor de Olympische triatlon in Rio. Voor onze Belgische toppers bleek het kwalificatieproces een echte rollercoaster waarbij knappe prestaties werden doorkruist door ziekte, pech, blessures, … Marten Van Riel, Katrien Verstuyft, Jelle Geens en Claire Michel lukten allen in hun opzet en wisten een startticket voor de Spelen te bemachtigen. Nu kan de voorbereiding op dit sportief hoogtepunt van start gaan.

Claire Michel: zilver
Claire Michel: zilver in WC Chengdu

Triathloncoach.be voor wielrenners!

Triathloncoach.be is gespecialiseerd in de coaching van duursporters en duursport-coaches. We helpen met plezier triatleten, duatleten, hardlopers en wielrenners. Doorheen de jaren hebben we met succes wielrenners vanuit het veldrijden, mountainbike, pistewielrennen en wegwielrennen begeleid. Kijk gerust op de fotopagina voor enkele referenties. Triathloncoach.be is dus ook cyclingcoach.be en voor info kan je terecht op info@cyclingcoach.be.

Sportkeuring noodzakelijk?

Met regelmaat van de klok lezen we in de pers het jammerlijk overlijden van een sporter, waarna de medische, politieke en sportwereld wijzen naar het gebrek aan een keuringsbeleid om deze overlijdens te voorkomen. Uiteraard is elk overlijden tragisch en willen we niet liever dan het te voorkomen. Maar is sportkeuring het juiste instrument? Hierover bestaat geen consensus en zijn er pleidooien voor en tegen een veralgemening van sportmedische keuring. Zonder alle details van deze discussie in dit artikel te willen weergeven, verwijs ik graag naar enkele interessante bronnen:

Vanuit triathloncoach.be willen we sport vooral promoten als een leuke en gezonde activiteit en levensstijl. We pleiten niet voor het medicaliseren van sportbeoefening.  We zijn evenwel niet blind voor mogelijke risico’s die verbonden zijn aan sportbeoefening en geven atleten en coaches daarom volgende advies:

  • Leer CPR (reanimatie technieken), je kan er levens mee redden
  • Luister naar je lichaam. Pijn of duizeligheid zij signalen die je niet mag negeren. Win medisch advies in.
  • Topsporters belasten hun lichaam tot het uiterste. Voor hen is een jaarlijkse medische check-up absoluut noodzakelijk.
  • 40 plussers laten zich eveneens best jaarlijks screenen.
  • Train verstandig, leef gezond, have fun.

In rechte lijn naar het nieuwe seizoen

Het nieuwe seizoen staat voor de deur en de voorbereiding loopt in rechte lijn richting de competitie aanhef. Claire Michel en Kathleen Sterckx verfijnen nu hun basisconditie in het Spaanse Calpe en genieten van de begeleiding door Vuelta Touristica. Voor Claire Michel staat de selectie voor de Olympische Spelen op het spel; Kathleen Sterckx zal zich richten op de Lotto Cycling cup.

Kathleen en Claire op stage
Kathleen en Claire op stage

Standaard trainingsplannen

Er valt veel te zeggen over standaard trainingsprogramma’s die je her en der op het internet kan terugvinden. Inderdaad, een zeer specifieke aanpak mag je niet verwachten van deze trainingsprogramma’s. Echter, een standaard programma kan een interessante en laagdrempelige introductie zijn in een meer intensieve en gepersonaliseerde coachingaanpak op langere termijn. Zo zie ik het tenminste.

Ik biedt via het trainingpeaks platform enkele van dergelijke trainingsprogramma’s aan. Neem gerust een kijkje of er een plan voor jou bij is. Ben je op zoek naar een gepersonaliseerde benadering van je trainingsbegeleiding, klik dan door naar de contactpagina en verzoek voor een onderhoud. Heb je een standaard trainingsplan gedownload en heb je hierbij nog vragen, neem dan gerust contact voor meer informatie.

Kant-en-klaar of volledig gepersonaliseerd: het belangrijkste blijft dat je plezier hebt in je sport en dat kan met beide vormen. Happy training !