Nieuw partnership met HRV4training

We zijn bijzonder verheugd het partnership met HRV4training te mogen aankondigen. HRV4training is specialist op vlak van het monitoren van hartritme variabiliteit om het trainingsinzicht te vergroten en het trainingsproces te kunnen sturen. HRV4training biedt geavanceerde én gebruiksvriendelijke tools aan voor atleten en coaches. Meer informatie via https://www.hrv4training.com

Kant en klaar

Druk, druk, druk en dan is kant-en-klaar soms een uitkomst. Geldt dit ook voor trainingsschema’s? Ook hier bestaat kant-en-klaar, maar is een atleet hiermee gediend? Het spreekt voor zich dat we voorstander zijn van maatwerk en een persoonlijke aanpak; toch begrijpen we dat sommige atleten niet de tijd en middelen willen investeren in een persoonlijke trainingsaanpak. Voor hen bieden we kant-en-klare schema’s. Je kan ze terugvinden via deze link. Een goede start om al eens van trainingsschema’s te proeven en misschien smaakt het na verloop van tijd naar een meer gepersonaliseerde aanpak. Wat het ook zij, geniet van het sporten !

Triathloncoach.be voor wielrenners!

Triathloncoach.be is gespecialiseerd in de coaching van duursporters en duursport-coaches. We helpen met plezier triatleten, duatleten, hardlopers en wielrenners. Doorheen de jaren hebben we met succes wielrenners vanuit het veldrijden, mountainbike, pistewielrennen en wegwielrennen begeleid. Kijk gerust op de fotopagina voor enkele referenties. Triathloncoach.be is dus ook cyclingcoach.be en voor info kan je terecht op info@cyclingcoach.be.

Sportkeuring noodzakelijk?

Met regelmaat van de klok lezen we in de pers het jammerlijk overlijden van een sporter, waarna de medische, politieke en sportwereld wijzen naar het gebrek aan een keuringsbeleid om deze overlijdens te voorkomen. Uiteraard is elk overlijden tragisch en willen we niet liever dan het te voorkomen. Maar is sportkeuring het juiste instrument? Hierover bestaat geen consensus en zijn er pleidooien voor en tegen een veralgemening van sportmedische keuring. Zonder alle details van deze discussie in dit artikel te willen weergeven, verwijs ik graag naar enkele interessante bronnen:

Vanuit triathloncoach.be willen we sport vooral promoten als een leuke en gezonde activiteit en levensstijl. We pleiten niet voor het medicaliseren van sportbeoefening.  We zijn evenwel niet blind voor mogelijke risico’s die verbonden zijn aan sportbeoefening en geven atleten en coaches daarom volgende advies:

  • Leer CPR (reanimatie technieken), je kan er levens mee redden
  • Luister naar je lichaam. Pijn of duizeligheid zij signalen die je niet mag negeren. Win medisch advies in.
  • Topsporters belasten hun lichaam tot het uiterste. Voor hen is een jaarlijkse medische check-up absoluut noodzakelijk.
  • 40 plussers laten zich eveneens best jaarlijks screenen.
  • Train verstandig, leef gezond, have fun.

Standaard trainingsplannen

Er valt veel te zeggen over standaard trainingsprogramma’s die je her en der op het internet kan terugvinden. Inderdaad, een zeer specifieke aanpak mag je niet verwachten van deze trainingsprogramma’s. Echter, een standaard programma kan een interessante en laagdrempelige introductie zijn in een meer intensieve en gepersonaliseerde coachingaanpak op langere termijn. Zo zie ik het tenminste.

Ik biedt via het trainingpeaks platform enkele van dergelijke trainingsprogramma’s aan. Neem gerust een kijkje of er een plan voor jou bij is. Ben je op zoek naar een gepersonaliseerde benadering van je trainingsbegeleiding, klik dan door naar de contactpagina en verzoek voor een onderhoud. Heb je een standaard trainingsplan gedownload en heb je hierbij nog vragen, neem dan gerust contact voor meer informatie.

Kant-en-klaar of volledig gepersonaliseerd: het belangrijkste blijft dat je plezier hebt in je sport en dat kan met beide vormen. Happy training !