Time out !

IMG_3392

De Vlaamse sportsector verenigt zich in een nieuwe campagne tegen pesten in de sport. Triathloncoach.be is dit project zeer genegen en draagt zijn steentje bij om deze campagne breed te verspreiden. Meer info over de campagne via deze link.

Standaard trainingsplannen

triathloncoach.be

Er valt veel te zeggen over standaard trainingsprogramma’s die je her en der op het internet kan terugvinden. Inderdaad, een zeer specifieke aanpak mag je niet verwachten van deze trainingsprogramma’s. Echter, een standaard programma kan een interessante en laagdrempelige introductie zijn in een meer intensieve en gepersonaliseerde coachingaanpak op langere termijn. Zo zie ik het tenminste.

Ik biedt via het trainingpeaks platform enkele van dergelijke trainingsprogramma’s aan. Neem gerust een kijkje of er een plan voor jou bij is. Ben je op zoek naar een gepersonaliseerde benadering van je trainingsbegeleiding, klik dan door naar de contactpagina en verzoek voor een onderhoud. Heb je een standaard trainingsplan gedownload en heb je hierbij nog vragen, neem dan gerust contact voor meer informatie.

Kant-en-klaar of volledig gepersonaliseerd: het belangrijkste blijft dat je plezier hebt in je sport en dat kan met beide vormen. Happy training !

Komen en gaan

Er is een tijd van komen en een tijd van gaan; dat geldt ook voor mijn tijdritfiets. Na viertal jaren trouwe dieIMG_2296nst neem ik afscheid van deze betrouwbare tijdritgezel. Het frame is een Basso Konos, dat trouwens nog steeds te koop wordt aangeboden. De fiets is afgemonteerd met Shimano Dura Ace (10-speed) onderdelen, FSA crankstel, microtech carbon stuur en een Cobb zadel. De maat is een medium en dat zou een geschikte positie moeten mogelijk maken voor atleten van 180-190cm. De fiets is in goede staat. Er is wel wat kleine lakschade omwille van de autotransporten. Interesse ? Stuur me een bericht.

European Games

triathloncoach.be

Voor de eerste maal werden de European Games georganiseerd, een Olympische Spelen voor Europese landen zeg maar. Ook triatlon stond op het programma en Claire Michel (BEL) wist hierin een 8e plaats te behalen. Dit was een mooie opsteker na tal van tegenslagen in het begin van het seizoen.

Goud, zilver en brons

Na 10 weken competitie in diverse takken van sport hebben de atleten triathloncoach.be inmiddels 11 medailles verzameld: elk in hun favoriete discipline en categorie. Hiermee zijn ze goed op weg om de medaille-statistieken van 2014 van de tabellen te vegen. Knap werk en een tevreden coach !

Bilzen

Kathleen Sterckx wint de 111 Bilzen in D40 categorie

Eerste hulp bij tegenslag

Johan_Cruijff_2013_Catalonia

Ze waren nochtans goed bezig, de atleten van mijn coachinggroep. Maar voor enkele atleten loopt het pad niet over rozen: materiaalpech, valpartijen en ander onheil gooien danig roet in het eten.  Ambities moeten teruggeschroefd, planningen herbekeken, noodscenario’s uit de kast gehaald, .. daar worden we allemaal niet vrolijk van. Tijd om de Nederlandse voetbalcoach Johan Cruijff (zie foto) te citeren:”Ieder nadeel hep zijn voordeel”.  Bij triathloncoach.be pakken we de zaken zo aan:

  1. Bij onheil dat we klasseren onder de rubriek ‘brute pech’ likken we de wonden en staan er verder niet meer bij stil. “Vooruit met de geit, morgen is er weer een dag, het seizoen is nog niet gedaan, werk naar het volgende doel.”
  2. Valt er uit het onheil lessen te trekken, dan moeten deze meegenomen worden voor de toekomst. Misschien wijst een val bijvoorbeeld op een technische beperking of onaangepast materiaal of .. daar kan aan gewerkt worden en geeft meteen aanleiding tot nieuwe doelstellingen en programma’s.
  3. Bij letsels of medische problemen schakelen we de medische staf in en wordt er bekeken waar er mogelijkheden liggen voor een sneller herstel, het wegwerken van weak-links en het onderhouden van de fitheid. Een tegenslag kan aldus een opportuniteit zijn.

Afronden doen we met volgende boutade: “What doesn’t kill you, makes you stronger” .. ik geloof echt dat er enige waarheid in schuilt. En intussen wens ik Rudi Van Aelst en Claire Michel een voorspoedig herstel toe !

Claire-Michel-valpartij-WTS-e1430239248696

(Claire Michel na haar val op WTS Cape Town. foto: Jul Clonen)

We gaan voor zero !

saynotodopingNul is niet meteen het meest geliefde getal in een (high)performance coaching omgeving, maar wel wanneer het gaat over de tolerantie voor doping: hier voeren we een nultolerantie beleid. Gezonde en faire sport houden we hoog in het vaandel en het gebruik van verboden methoden en middelen hoort daar niet bij. Als atleet en begeleider kan je terugvallen op een prima website voor meer informatie: neem een kijkje op de dopinglijn.