Kant en klaar

triathloncoach.be

Druk, druk, druk en dan is kant-en-klaar soms een uitkomst. Geldt dit ook voor trainingsschema’s? Ook hier bestaat kant-en-klaar, maar is een atleet hiermee gediend? Het spreekt voor zich dat we voorstander zijn van maatwerk en een persoonlijke aanpak; toch begrijpen we dat sommige atleten niet de tijd en middelen willen investeren in een persoonlijke trainingsaanpak. Voor hen bieden we kant-en-klare schema’s. Je kan ze terugvinden via deze link. Een goede start om al eens van trainingsschema’s te proeven en misschien smaakt het na verloop van tijd naar een meer gepersonaliseerde aanpak. Wat het ook zij, geniet van het sporten !

Stryd running powermeter partner van Triathloncoach.be

Met fierheid en veel enthousiasme melden we u een nieuwe samenwerkingsovereenkomst met Stryd powermeter. Stryd powermeter is een ultra precisie instrument die bijdraagt aan de analyse van loopprestaties. Het toestel is bijzonder licht en onvoelbaar tijdens het lopen. Het levert realtime gegevens over loopsnelheid, pasfrequentie en paslengte. Via de analysesoftware worden analyse in de diepte mogelijk en openbaren zich nog parameters zoals verticale oscillatie, grond contact tijden en reactiviteit. De Stryd powermeter is volledig compatibel met Trainingpeaks en WKO4 software.

De vreugde van de kampioen

Totaal uit het niets? Neen, hij was al goed op dreef hadden de insiders opgemerkt. Hij komt goed uit de verf op een geaccidenteerd en heuvelend parcours. De biljartvlakke koers in Stabroek zal wel voor sprinters zijn. Dan maar van bij het begin de aanval intrekken, de koers hard maken, de sprinters trachten te verschalken. Zo koerste hij al als nieuweling en junior. De beuk erin. En dan kom je in een finale terecht en beschik je op de kampioensdag over een stel gestaalde benen. Daar hebben de sprinters hun tanden op stuk gebeten. Jordi Van Dingenen zet aan en koerst naar winst! De beloning van hard werk en geduldige opbouw. Proficiat! Met deze inzet komen er nog wel successen aan!

Tim Brydenbach dicht bij eerste Ironman winst

In de Ironman van Vichy (FRA) behaalde Tim Brydenbach een tweede plaats. Onder loodzware klimatologische omstandigheden, kwam het erop aan een tactisch verstande race af te werken. Een pacing en voedingsstrategie werd uitgewerkt; het plan perfect uitgevoerd met zilver als beloning. Even tijd nu voor herstel om in Ironman Barcelona (ESP) opnieuw een gooi te doen naar winst.

VICHY, FRANCE - AUGUST 28: Tim Brydenbach of Belgium finishes in second place during Ironman Vichy on August 28, 2016 in Vichy, France. (Photo by Stephen Pond/Getty Images)
VICHY, FRANCE – AUGUST 28: Tim Brydenbach of Belgium finishes in second place during Ironman Vichy on August 28, 2016 in Vichy, France. (Photo by Stephen Pond/Getty Images)

OS Rio werd geen succes

De Olympische Spelen zijn voor iedere toptriatleet een van de meest mythische races in een carrière. We blikken dan ook met fierheid terug dat Claire Michel geslaagd is om zich voor de Spelen van Rio te kwalificeren (meer info in een eerdere blogpost).

De voorbereiding op deze race verliep voorspoedig. Claire werkte nauwgezet het trainingsprogramma af, bleef blessurevrij en toonde haar goede vorm met 3x winst en een 17e plaats op de WTS van Stockholm. Met veel vertrouwen reisden we af naar Rio.

Het verhoopte resultaat werd helaas niet gehaald. Een samenloop van omstandigheden zorgde ervoor dat Claire niet optimaal fris aan de start verscheen en op dit niveau wordt dit cash aangerekend. In dit persbericht leest u er meer over. Het project Rio is afgelopen, tijd voor nieuwe uitdagingen.

Claire Michel Belgisch kampioen sprinttriatlon

Claire Michel, in volle opbouw voor de Olympische Spelen van Rio, nam deel aan het BK sprinttriatlon te Gullegem. Op Katrien Verstuyft na, tekende de Belgische triatlontop present. Claire pakte de race verstandig aan en kon met winst afronden. Voor haar een eerste Belgische titel en een mooie opsteker in voorbereiding op de Spelen.

Claire Michel

Claire Michel plaatst zich voor Rio

Na de WTS te Yokohama viel het doek over de kwalificatie voor de Olympische triatlon in Rio. Voor onze Belgische toppers bleek het kwalificatieproces een echte rollercoaster waarbij knappe prestaties werden doorkruist door ziekte, pech, blessures, … Marten Van Riel, Katrien Verstuyft, Jelle Geens en Claire Michel lukten allen in hun opzet en wisten een startticket voor de Spelen te bemachtigen. Nu kan de voorbereiding op dit sportief hoogtepunt van start gaan.

Claire Michel: zilver
Claire Michel: zilver in WC Chengdu

Triathloncoach.be voor wielrenners!

Triathloncoach.be is gespecialiseerd in de coaching van duursporters en duursport-coaches. We helpen met plezier triatleten, duatleten, hardlopers en wielrenners. Doorheen de jaren hebben we met succes wielrenners vanuit het veldrijden, mountainbike, pistewielrennen en wegwielrennen begeleid. Kijk gerust op de fotopagina voor enkele referenties. Triathloncoach.be is dus ook cyclingcoach.be en voor info kan je terecht op info@cyclingcoach.be.

Sportkeuring noodzakelijk?

Met regelmaat van de klok lezen we in de pers het jammerlijk overlijden van een sporter, waarna de medische, politieke en sportwereld wijzen naar het gebrek aan een keuringsbeleid om deze overlijdens te voorkomen. Uiteraard is elk overlijden tragisch en willen we niet liever dan het te voorkomen. Maar is sportkeuring het juiste instrument? Hierover bestaat geen consensus en zijn er pleidooien voor en tegen een veralgemening van sportmedische keuring. Zonder alle details van deze discussie in dit artikel te willen weergeven, verwijs ik graag naar enkele interessante bronnen:

Vanuit triathloncoach.be willen we sport vooral promoten als een leuke en gezonde activiteit en levensstijl. We pleiten niet voor het medicaliseren van sportbeoefening.  We zijn evenwel niet blind voor mogelijke risico’s die verbonden zijn aan sportbeoefening en geven atleten en coaches daarom volgende advies:

  • Leer CPR (reanimatie technieken), je kan er levens mee redden
  • Luister naar je lichaam. Pijn of duizeligheid zij signalen die je niet mag negeren. Win medisch advies in.
  • Topsporters belasten hun lichaam tot het uiterste. Voor hen is een jaarlijkse medische check-up absoluut noodzakelijk.
  • 40 plussers laten zich eveneens best jaarlijks screenen.
  • Train verstandig, leef gezond, have fun.